|
ATTIVITA'
Body Building
Spinning
Aerobica e Fitness
Arti Marziali
Ginnastica Dolce
Stretching
Yoga
Ballo
Danza
UNITRE
Boxe
Pilates
|
Arti marziali
|
La
pratica delle Arti Marziali apporta indubbi benefici sia
dal punto di vista fisico che psichico. Infatti,
consente di tenere in forma il corpo umano in tutte le
sue funzioni e di scaricare le tensioni accumulate,
sviluppando autocontrollo. In particolare, è utile per i
bambini perché favorisce l'armonico sviluppo corporeo,
la buona coordinazione motoria e i processi di
socializzazione.
Le Arti Marziali, per l' attività fisica che comportano
e per l' insegnamento morale che offrono, sono la
disciplina ideale per coltivare contemporaneamente la
salute del corpo e dello spirito.
|
 |
|
Kick Boxing - K1 Style
La
kickboxing
è uno sport da combattimento tra i più famosi e
praticati al mondo; Questa disciplina prevede
l’insegnamento di efficacissime tecniche di calcio e di
pugno finalizzate, nella pratica agonistica, a mettere
fuori combattimento l’avversario (ko) e nella vita
quotidiana fanno si che il praticante acquisisca una
ottimale capacità di autodifesa ed un perfetto controllo
della propria persona.Nel regolamento
K1 Style
oltre le tecniche di calcio e di pugno previste per
quanto riguarda la Kickboxing figurano tutte le
tecniche di ginocchio portate sia a medio-corta distanza
sia quelle eseguite in clinch.
Unito a
questo, il corso prevede anche l’insegnamento dello
Street-Fighting (combattimento da strada), che cura
sia la parte tecnica e fisica legata, appunto, alla difesa
personale, sia la parte mentale relativa alla concentrazione
ed al controllo della propria persona.
Durante il
periodo del corso sarà possibile,per gli atleti che lo
desiderano, cimentarsi nella pratica agonistica e per tutti
la possibilità di effettuare i passaggi di grado che si
terranno a Genova e saranno curati direttamente dai
responsabili della federazione. Inoltre durante la stagione
saranno organizzati stage formativi tenuti da grandi
campioni provenienti dalle più famose e praticate discipline
da combattimento.
Visualizza la
BROCHURE(Settembre
2011)
Programma del
corso - Orari - Costi
|
| |
Karate
Visualizza la BROCHURE
(SETTEMBRE 2011)
Programma del corso
 |
I genitori non devono
preoccuparsi: la pratica del karate non è pericolosa per
i bambini (assai meno di altri sport molto popolari fra
i giovani quali sci, calcio, etc.). Al contrario, i
bambini diventano più agili, robusti e trovano il giusto
equilibrio psichico: alcuni, nell'esercizio, scaricano
la loro aggressività, mentre i più timidi diventano più
decisi. Il Karate prevede, oltre all'apprendimento di
tecniche di parata e di attacco, sia la pratica del Kata
(esercizi di stile costituiti da una serie preordinata
di tecniche che vengono eseguite contro avversari
immaginari), sia il kumite, ossia il combattimento vero
e proprio.
|
Ju-jitsu (Dolce
Arte)
Visualizza la
BROCHURE
Programma del corso
Il Ju-Jitsu è una Disciplina
Marziale di combattimento, di pratica e studio dell'attacco e
della difesa. Lo scopo è quello di utilizzare tutte le
potenzialità del proprio corpo con la massima efficacia contro
uno o più avversari.
Lo studio delle tecniche e il confronto con l'altro offrono la
possibilità, all'atleta, di misurarsi non tanto e non solo con
le capacità altrui, ma con i limiti del suo corpo e della sua
mente, con la sua capacità di controllo delle emozioni e delle
azioni, sempre nel pieno rispetto delle regole.
E' da questa consapevolezza che nasce il valore educativo e
formativo del Ju-Jitsu.
Yu-hsiang
Visualizza la BROCHURE
Programma del corso
Lo Yu-hsiang e' un tipo di Tai Chi
Chuan, disciplina che combina varie tecniche tratte da arti
marziali mimando le mosse di combattimento a rallentatore e
focalizzando la mente sulla respirazione. Serve per rafforzare e
sbloccare la circolazione dell'energia vitale nel corpo: quindi
per la salute. Attivita' adatta a donne e uomini di tutte le
eta', favorisce l'elasticità, il potenziamento, la
coordinazione, il rilassamento, la concentrazione e insegna
l'arte della meditazione.
Regole generali
E' assolutamente obbligatorio accedere ai locali della
palestra con un paio di scarpe pulite con le quali non si arrivi
dall'esterno; le scarpe vanno cambiate in spogliatoio prima di
accedere alle sale.
La palestra è climatizzata, tuttavia si consiglia l'uso di un
telo per tergersi dal sudore.
E' inoltre obbligatorio asciugare dal sudore, disinfettare e
riordinare gli attrezzi
utilizzati.
|
